+9.3 °C
Ретриты стали популярными как среди новичков, так и среди тех, кто уже имеет определённый опыт в практике медитации и самосознания. Но что же отличает ретриты, предназначенные для опытных участников, от стандартных программ? Здесь ключевым аспектом является углублённое понимание философии практики, что позволяет создать более целенаправленное и продуктивное время для саморазмышления и роста.
Для опытных участников ретрит предлагает возможность полнейшего погружения в практику, где каждая сессия и каждый момент могут быть использованы для углублённой работы над собой. В отличие от новичков, которые часто отвлекаются на освоение базовых асан и техник, более продвинутые практики могут сосредотачиваться на более сложных методах медитации, таких как Випассана или Дзадзен. Это позволяет не только улучшить физическую практику, но и развивать духовные аспекты жизни. Ретриты для опытных участников, как правило, включают в себя:
Для того, чтобы обеспечить максимальное сосредоточение участников, ретриты для опытных практиков проводятся в условиях, способствующих полному исключению внешних раздражителей.
Внутренний мир человека настолько огромный и загадочный, что узнать себя, понять себя – кажется сложной задачей. Психологи лечебного исправительного учреждения №7 УФСИН Чувашии помогают решить данную задачу, работая с субличностями с помощью методов арт-терапии.
Есть что-то, что мы в себе ценим, любим, что-то нас в себе даже восхищает! Только нужно найти то самое, чем мы можем гордиться и выставлять приоритетным как в общении с окружающими, так и в постановке жизненных целей.
А есть что-то, что мы в себе не принимаем, не любим, скрываем от других и хотим очень сильно от этого избавиться. А что если не избавляться, а переделать, сделать не таким ярким в характере, и научится использовать по назначению в конкретный жизненный период.
Работа с субличностью – это процесс осознания, принятия и преобразования различных частей личности, посредством чего становится возможным реального раскрытие личностного потенциала. С помощью методик арт-терапии (рисования, лепки) осужденным гораздо проще акцентировать внимание на внутреннее «Я», и помогает раскрыть сильные черты характера, что в дальнейшем поможет в достижении целей и поставленных задач.
